専業主婦のお金の悩みを解決！お金の考え方から、使い方・増やし方のコツまで

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専業主婦は、毎日家事や育児をこなしながら家を支えているのに、誰からも「ありがとう」や「お給料」がもらえるわけではありません。自分のためにお金を使うのも、どこか気が引けてしまう。
そんな気持ちを抱えている専業主婦の方は少なくありません。

今は共働きが主流で、専業主婦は全体の約3割と言われています。だからこそ“どうお金を使えばいいの？”と迷うのは自然なことです。

こんな悩みはありませんか？

✔　働いていない（養ってもらっている）ことの罪悪感
✔　夫の収入に依存している将来の不安
✔　自分のためにお金を使うことへの抵抗

このような不安から、必要なお金があっても夫に言い出せず、内緒で借金してしまうケースもあると言われています。

「専業主婦は怠けているから働いていない」そんなふうに誤解されることもありますが、それは違います。

専業主婦は減ってきてはいるものの、外で働くのが難しい事情があるからこそ、家庭を支える役割を担っています。
子育てに集中したい、夫の勤務時間が長く家事分担が難しい、家事や育児を丁寧にしたい、自分自身の健康上の問題、親の介護があるなど、理由はさまざまです。

私自身も、以前は会社員として働いていましたが、今は専業主婦をしています。環境が変わる中で特に感じたのが、「社会からの孤立」と「お金の不安」でした。

そこでお金の勉強を始め、今では趣味のハンドメイド作品を販売したり、片付けの中で出た不用品をフリマサイトで販売したりして、家にいながらお金を増やしています。

家にいながらでもお金を増やす方法はあります。小さく稼ぐこともできるし、お金の知識を身につければ、将来の不安を減らすこともできます。“家にいるからできない”のではなく、“家にいるからこそ選べる方法”が、実はたくさんあるのです。

この記事では、専業主婦の心が軽くなるお金の考え方、今日から始められるお金の勉強と、家にいながらお金を稼ぐ（増やす方）について、私の実体験を交えながらお伝えします。

家事は「無償」でも価値は大きい。時給換算するといくら？

毎日家事をしているのに、誰にも評価されない。「ありがとう」より「やって当然」が多い。そんな日が続くと、自分の価値が分からなくなることがありますよね。

✔　価値が見えにくい
✔　やって当然という空気
✔　夫婦間で不公平感が生まれやすい
✔　自己肯定感が下がりやすい

専業主婦をしていて、このように感じる方も少なくないです。
でも、自信をもってください！

家事を外注した場合の料金を基準にすると、家事は1時間あたり2,000〜3,000円程度の価値があるとされています。

・料理代行：2,000〜3,500円／時
・洗濯代行：1,500〜2,000円／時
・掃除代行：2,000〜3,000円／時
・子どもの送迎：2,000〜2,500円／時
・名もなき家事：1,500円前後

つまり・・・

１日当り：約9,000円前後の価値
月換算　：約27万円
年換算　： 約330万円 相当（約9,250円／日 × 30日 ＝ 約27万7,500円／月 ）

家事は「無償」でも、価値は決してゼロではありません。むしろ、外注すれば月27万円かかる“専門職レベルの仕事”です。あなたが毎日している家事は、家族の生活を支える大きな貢献です。

私自身、家事をしていても「これって価値あるのかな…」と感じてしまうことがありました。
でも、家事を時給換算した数字を知ったとき、胸のつかえがスッと軽くなったんです。

今日も家事をしてくれたあなたは、本当にすごい！数字にすると、その価値は誰が見ても立派な「仕事」です。自分を責めず、胸を張って過ごしてほしいです。

専業主婦でも無理なく続くお金の習慣 “３選”

家事の価値を数字で見える化すると、自分の働きに自信が持てますよね。 そしてもう一つ、心の安定につながるのが“お金の習慣”です。 無理なく続けられる習慣を持っておくと、気持ちも軽くなります。

ここからは、私自身が取り入れて気持ちがラクになった３つの習慣を紹介します。

①買物のマイルールを決める

日用品以外の買い物をするときは、つい気持ちで動いてしまいがちですよね。私も以前は衝動買いが多く、気づけばモノばかり増え、お金は減る一方でした。
そこで、無理なく続けられる“買物の２つのマイルール”を決めるようにしました。

💰できる限りポイントで買う（ポイ活）

今や誰もがしている“ポイ活”。
クレジットカード、PayPayなどのバーコード決済、店舗ごとのポイントなど、日常生活の中で自然と貯まるものが多いですよね。
私は普段、なるべく現金を使わず、これらを活用してポイントを貯めています。

そして、自分の中で“贅沢品”に分類しているものは、できる限りポイントで買うようにしています。これだけでも、罪悪感が減って気持ちがとてもラクになります。

💰買う前に必ずいったん考える

会社員のころは「頑張ってるんだから欲しいものは買っていい」と思って、躊躇なく買い物をしていました。でも、そうするとモノも増えるし、お金も残らないんですよね。

今は、買う前に必ず“いったん立ち止まる”ことを意識しています。衝動買いを防ぐだけで、モノもお金も無駄にしなくなりました。

②簡単な帳簿をつけてお金を把握する

わが家では、夫が主に管理している家全体の資産と私個人の資産を分けて管理しています。

家全体の資産は、夫が帳簿をつけて管理し、月に一回は一緒に見るようにしています。
私個人の資産に関しては、私で管理するようにしています。これによって、自分があといくらぐらい資産が残っているかがわかるので、使いすぎないように抑止力が働きます。

自分の資産を把握しておくと、「あとどれくらい使えるか」が分かるので、自然と使いすぎを防げます。家計管理が苦手な人ほど、シンプルな帳簿が効果的です。

③夫とお金のルールを取り決める

私が意外と大切だと感じているのは、夫とのお金の価値観の共有です。

私は生活費とお小遣いを毎月夫からもらっています。その中で、自分自身が使うモノを買うときに、生活費かお小遣いかどちらで計上するかの判断基準は、事前に夫と話し合って決めています。

例えばスキンケアに関しては、このような仕分けをしています。
・必要最低限の化粧水・乳液・コンタクトレンズなどは「生活費」
・プラスアルファのデパコス美容液は「お小遣い」

このように取り決めをすることで、買物をするときに気持ちが楽になります。

夫婦でお金の価値観が違うと、どちらかが我慢したり、不満が溜まりやすくなりますよね。
だからこそ、事前に“どこまでが生活費で、どこからがお小遣いか”を決めておくと、買い物のたびに迷わなくなります。

お金の不安を減らすために。今日から始められる“やさしいお金の勉強”

私たちは、多くの場合、学校でお金の勉強をしてきませんでした。そのため、正しい知識がないまま大人になり、家計や将来のお金で悩むことも多かったように思います。

私自身も、ここ数年でお金の勉強を始めてみて、「もっと早く知りたかった…！」と驚くことばかりでした。

ここでは詳しい内容は控えますが、実際に役立った“やさしいお金の勉強法”を２つ紹介します。

YouTubeを活用する

YouTubeは、動画で視覚的・聴覚的に学べるので、難しい内容でも理解しやすいのが魅力です。
専業主婦になって家にいる時間が増えてからは、私も毎日のようにYouTubeに助けられています。

私はYouTubeにも“マイルール”を決めています。
・昼食時：美容・メイク系
・家事中：片付け・お金の勉強系

家事をしながらイヤホンで聞けるので、忙しい方でも続けやすい方法です。

お金の勉強なら、両学長さんの「リベラルアーツ大学」が特にわかりやすくておすすめです。

本を読む

しっかり理解したいときには、やっぱり本が一番だと感じています。

本は情報が体系的にまとまっているので、基礎から順番に学べるのが魅力です。

私が最初に読んで良かったのは、お金の基本がやさしくまとまっている一冊でした。初心者でも読みやすく、お金の考え方がスッと頭に入ってきます。

気になる方はこちらをチェックしてみてくださいね。
（本当の自由を手に入れるお金の大学 改訂版/朝日新聞出版/両＠リベ大学長）

改訂版　本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]

お金の勉強は、難しいことから始める必要はありません。今日できる小さな一歩が、未来の安心につながります。無理のないペースで、できるところから始めてみてくださいね。

家にいながらお金を増やす方法まとめ（稼ぐ・投資）

ここでは、私が実際に取り入れているお金を増やす方法を紹介します。お金を増やす方法って、稼ぐことだけじゃないって知っていましたか？
ここでは、お金を「稼ぐ」と「育てる」に分けてお伝えします。

小さく稼ぐ方法（フリマサイト・ハンドメイド・在宅ワーク）

専業主婦にとって、たとえ小さな金額でも「自分で稼げた」という経験は大きな自信になります。
私自身、数百円・数千円でも“自分の力で生み出したお金”が心の支えになりました。
ここでは、私が実際に取り入れている小さな稼ぎ方を紹介します。

フリマサイトを活用して賢く稼ぐ

フリマサイトは、家にある不要なものをお金に変えられる、一番手軽な方法です。
特にメルカリは初心者でも使いやすく、出品から発送までの流れがシンプルなので、続けやすいと感じています。

特に売れやすいのは、
・子ども用品
・使わなくなった日用品
・使わなくなったコスメ

ミニマルライフとも相性が良く、家がスッキリするうえにお金も増えるので、私にとっては一石二鳥の習慣です。

趣味のハンドメイドで楽しく稼ぐ

ハンドメイドが好きな方にとっては、楽しみながらお金を生み出せる素敵な方法です。

私が感じている魅力は、

・好きなことが収入につながる
・お客様の「かわいい！」「届きました！」の声が励みになる
・在庫管理や発送も自宅で完結する

という点です。

作品を販売するなら、minne や Creema などのハンドメイド専門サイトが使いやすいですが、ハンドメイド初心者が使いやすいと言われているminneを私は使っています。

在宅ワークでパソコンスキルを活かしながら稼ぐ

長年の事務経験を生かして、自宅のパソコンでできる仕事はとても始めやすく、特に事務経験がある方は、在宅ワークとの相性がとても良いです。

パソコンがあればできる仕事は意外と多く、

・データ入力
・文字起こし
・ブログ
・SNSの簡単な運用

など、スキルに合わせて選べます。

私も「家にいながら働ける」という安心感が大きく、無理のない範囲で続けています。

お金を育てる方法（積立NISAなどの投資）

お金を稼ぐ以外にも、育てる方法があります。その中で比較的始めやすいのが、積立NISAです。

積立NISAは、すでに日本人の３〜４人に１人が利用している「国民的制度」になっています。

金融庁の最新データでは、NISA口座数は2,600万口座を超え、地域差はあるものの、利用率は30〜35％。特に30代の利用が最も多く、つみたて投資枠の約98％がインデックス投資信託という結果でした。

私自身、20代の頃は投資自体に嫌悪感があり、投資は怖い、という思い込みがありました。
でも、きちんとお金の勉強をすると、投資のなかには確かにリスクの高いものもありますが、そうでないものもあるということが解りました。

自分が手を動かして働かなくてもお金が働いてくれるなんて、そんな素晴らしいものはないですよね。ただ、闇雲に投資を始めるのはリスクが高いので、どのように始めるのが良いか勉強してから始めた方が良いです。

積立NISAは、毎月少額から始められるので、投資が初めての方でも取り入れやすい制度です。
私も最初は怖かったのですが、仕組みを知るほど「もっと早く知りたかった」と感じました。投資は“勉強してから始める”だけで、怖さがぐっと減ります。

先ほど紹介した本にも分かりやすく書かれているので、気になる方は一度チェックしてみてください。

お金を増やす方法は、何か特別なことをしなくても大丈夫です。小さく稼ぐことと、少しずつ育てること。この２つを無理のないペースで続けるだけで、未来のお金の不安は確実に減っていきます。

今日できる一歩から、やさしく始めてみてくださいね。

最後に｜お金の不安を減らすためには、小さな積み重ねが必要

私の場合は、長年会社員として働いていたので多少の貯えがありますが、それでも専業主婦になった当初は、稼ぎが１円もないことに、とても不安を感じていました。

お金の不安を減らすために必要なのは、特別な才能でも、大きな収入でもありません。
今日できる小さな行動を、少しずつ積み重ねることです。

家事の価値を知り、習慣を整え、小さく稼ぎ、お金を育てる。
この４つが揃うだけで、未来の安心はぐっと近づきます。

まずは、気になったところから一つだけ始めてみてくださいね(*^-^*)/